Ya acabada la celebración de la navidad en
este momento toca eliminar el gran peso adquirido por demasiado comer y beber.
Ahora debemos de verlo en serio y hacer un poco de esfuerzo para la salud.
Mis consejos para ustedes, de la misma
forma que mi propósito de este año nuevo, será bajar de peso unos kilogramos.
Para ello voy a combinar algunas dietas para poder adelgazar con 1 poco de
entrenamiento físico.
Sobre las dietas, voy a tratar de adelgazar
en base a comer bien. Muchas hortalizas y sobre todo minerales, todo esto
relacionado a las grasas que degustaré. No os hablo mentiras casi todos estas
semanas desayunaré almorzaré y cenaré sanamente. De hoy en adelante voy a
revisar el porcentaje de calorías de casi todo lo que coma.
Sobre el ejercicio físico, trataré de
realizar aeróbicos por lo menos tres veces a la semana, Correré, nadaré,
correré bicicleta…
Mi objetivo es bajar de peso y sin lugar a
dudas lo lograré, no importa lo que cueste. Estoy bastante clara de que lo
tomaré muy en serio, y no lo dejaré a medias como en muchas ocasiones. ¡Los
invito a hacer lo mismo!
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